4 portioner
* Förberedning: 5 minuter
* Sammanlagd tid: 12-30 minuter beroende på om det är vanlig- eller snabbhavre

Fördelen med fibertillskott från Benefiber är att du erhåller flexibilitet och kan inta fibertillskotten på det vis du vill. Många använder fiberpulvret i drycker men det kan även användas i matlagning. Det funkar enastående att även ha fiberpulver till mjukare mat såsom exempelvis yoghurt eller filmjölk. Prova dig fram för att komma fram till hur du bäst intar fibertillskottet från Benefiber. Här följer ett tips på hur det kan kombineras ihop med en god irländsk havregrynsgröt tillsammans med jordgubbar och vanilj.

Ingredienser
• 2,5 dl havre (vanlig- eller snabbhavre)
• 5 dl färska jordgubbar (delade i halvor)
• ½ tsk vaniljextrakt
• 1 tsk lönnsirap
• 1/8 tsk salt
• 8 tsk fiberpulver från Benefiber
• 4 msk rostade och hackade valnötter
• 2 tsk margarin som inte är hydrerat

Instruktioner
1. Låt 7,5 dl vatten koka i en mellanstor kastrull. Tillsätt salt och havre, ingefära, agavenektar samt fiberpulver från Benefiber

2. Koka havregrynen enligt anvisningar. Rör om ofta för att blanda fiberpulvret redigt. Ha i jordgubbarna.

3. Servera i skålar och toppa med sylt och mandel.

Näringsvärde (1 portion)

Består av 2 tsk fiberpulver från Benefiber (3 gram)

• Kalorier: 263
• Protein: 8g
• Kolhydrater: 40 g
• Kostfibrer: 14 g
• Socker: 5 g
• Totalt fett: 8 g
• Mättat fett: 0,7 g
• Kolesterol: 0 mg
• Kalcium: 56 mg
• Natrium: 91 mg

Före du förbereder receptet läs varudeklarationen för Benefibers fibertillskott